Thứ Năm, 18 tháng 10, 2018

Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên để chống lão hóa

Collagen là một phần của sự sống, nếu ví cơ thể người và động vật như một ngôi nhà thì collagen chính là phần hồ (vữa) kết dính những viên gạch. Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên giúp bạn duy trì được độ kết dính này.
Collagen là một phần của sự sống, nếu ví cơ thể người và động vật như một ngôi nhà thì collagen chính là phần hồ (vữa) kết dính những viên ghạch (viên ghạch có thể coi như những mô tế bào), ngôi nhà có vững chắc hay không một phần lớn là phụ thuộc vào hồ (vữa), cơ thể chúng ta có khẻ mạnh và dẻo dai hay không cũng phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể, thiếu collagen dẫn tới trạng thái cơ thể bị lão hóa sớm, các thành phần xuy yếu và giảm công dụng, nhất là phần da. Thiếu collagen da phát triển thành thâm nám, đồi mồi, nhăn, chùn nhão và chảy xệ.
Chính vì collagen có nhiệm vụ quan trọng nên việc bồi bổ collagen là điều rất quan trọng và không bao giờ là quá sớm hay quá muộn cả. Chúng ta có thể thêm vào collagen trực tiếp từ các sản phẩm collagen dạng viên của Nhật hay mua collagen Nhật dạng nước tùy vào mục đích và nhu cầu của chính chúng ta. Ngoài các sản phẩm thuốc uống collagen của Nhật, chúng mình có thể bồi bổ collagen bằng các loại thực phẩm như đậu lành, cá hồi, trứng, ngũ cốc,... Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả cao?.

I. Đậu lành - thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Đậu nành là loại thức ăn thơm ngon và bổ dưỡng thích hợp cho Eva nhiều hơn là nam giới, trong sữa đậu lành có chứa nhiều isoflavones, đây là chất hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen, đặc biệt là collagen type I, II và III. Những người phụ nữ thường xuyên tiếp xúc các chế phẩm từ đậu lành có lượng hóc môn nữ cao hơn những người bình thường, có thể thon thả, mềm mại và nàn trắng da mịn tự nhiên. Không chỉ trợ giúp hóc môn, kích hoạt tổng hợp collagen, sữa đậu lành còn có khả năng hạn chế sự ảnh hưởng của các tia cực tím, hóa chất và bụi bẩn. Những loại thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể hiệu nghiệm cao?.

II. Nhóm thực phẩm giàu Omega 3 và collagen

Những thực phẩm có chứa omega 3 và collagen làm đẹp da là phương pháp chống lão hóa và tăng cườn sức khỏe hoàn hảo mà tự nhiên ban tặng cho loài người. Như mọi người đã biết, omega 3 là chất béo không bão hào rất quan trọng để duy trì và tăng trưởng cơ thể, omega 3 tốt cho não, mắt, xương, cơ và hầu hết các bộ phận cơ thể bạn.
Những món ăn điển hình phải kể tới cá hồi, hải cẩu, nhiều loại rau củ màu đỏ, ngũ cốc,... Những loại thực phẩm thêm vào collagen cho cơ thể đạt kết quả cao?.

II. Trứng và ngũ cốc - thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Trứng là loại món ăn có chứa nhiều collagen tươi và được sử dụng làm nguyên liệu chăm sóc da khá phổ biển, trứng kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, tinh dầu đưa, oliu, bơ,... sẽ cho ta hỗn hợp chăm sóc da đầy đủ. Trong nhiều loại ngũ cốc rất giàu vitamin B Biotin giúp giữ ẩm cho da, tạo độ mịn và thu nhỏ lỗ chân lông, ngũ cốc cũng chứa omega 3, collagen và các tiền chất giúp cơ thể tổng hợp collagen.

Không có nhận xét nào:
Write nhận xét