2 món ăn giúp tăng cường trí nhớ vừa thơm ngon vừa bổ dưỡng

Chăm sóc não bộ là một công việc khá cần thiết nếu bạn muốn có một trí nhớ minh mẫn, một tinh thần sảng khoái, khỏe khoắn. Hãy cùng tham khảo hai món ăn sau đây vừa thơm ngon, vừa dễ làm và đặc biệt là vô cùng hữu ích cho việc bồi bổ sức khỏe não bộ chúng ta.

Ngoài việc sử dụng các viên uống bổ sung giúp tăng cường trí nhớ tốt như ginkgo biloba thì việc sử dụng thực phẩm trong các bữa ăn hàng ngày cũng mang đến cho bạn nhiêu bất ngờ.

Với 2 món ăn tăng cường trí nhớ sau đây, tịn chắc rằn nếu bổ sung hằng ngày bạn sẽ có được một trí nhớ tốt nhất. Tại sao chúng lại có công dụng tốt như vậy. Một phần do chúng hỗ trợ máu lên não ổn định và đầy đủ, không còn tình trạng thiếu máu não nữa.

Cá thu Nhật kho cà thức ăn bổ não tăng cường trí nhớ hiệu quả

  • Trong các loại cá có chứa nhiều chất béo dầu cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ… đều có một công dụng khá tốt cho sự phát triển chức năng của não bộ. Các loại cá có chứa khá nhiều chất đạm, mà loại chất đạm này được cơ thể hấp thụ dễ dàng hơn so với thịt. Sử dụng cá không chỉ bổ dưỡng mà bạn cũng không lo tình trạng gây tăng cân, béo phì.
  • Một trong các loại cá được ưa chuộng trong các bữa ăn nhằm tăng cường trí nhớ hiệu quả cho chúng ta là cá thu. Cá thu Nhật kho cà là một trong những món ăn thơm ngon, có một vị béo của thịt, xương cá thì mềm, mà lại rất hữu ích cho sức khỏe của não bộ.
  • Để thực hiện món ăn này một cách nhanh chóng tiết kiệm thời gian, bạn có thể sử dụng một nồi áp suất dùng để kho mềm rục cá trước cho thấm vị cà. Cá trước khi đem kho cần được rửa sạch, rồi cắt từng khúc nhỏ, mang ướp với một ít gia vị như muối, đường, bột ngọt, nước mắm tiêu cho thấm. Cà chua khi cho vào kho cùng cũng cần phải xay nhuyễn, có thể phi thêm hành để có một mùi vị hấp dẫn. Trong quá trình kho hãy thêm ít nước lọc (hoặc là nước dừa tươi) vào rồi nêm nếm cho vừa với khẩu vị từng người ăn.

Tăng cường trí não với Óc heo chưng đậu xanh

  • Khi bạn gặp phải các tình trạng căng thẳng, không thoải mái thì món ăn từ óc heo chưng đậu xanh có thể mang đến những tác dụng tăng cường chức năng não khá tuyệt vời. Món ăn này sẽ hỗ trợ cơ thể đẩy lùi các vấn đề thần kinh suy yếu như kém trí nhớ hay rối loạn giấc ngủ.
  • Khi thực hiện món ăn óc heo chưng đậu xanh bạn cần chú ý làm óc heo sao cho sạch hết màng gân máu bao xung quanh, điều này sẽ làm cho món ăn không bị tanh. Ngoài đậu xanh thì óc heo còn có thể chưng cùng với tiêu, hạt sen, gừng, kỷ tử hay là trứng nữa.
  • Món ăn này có một tác dụng thanh nhiệt và giúp giải độc cơ thể, cũng như bồi bổ chức năng của não khá hữu ích

Bên cạch những món ăn giúp tăng trí nhớ nêu trên, bạn vẫn hoàn toàn có thể bảo vệ cũng những cải thiện trí nhớ tích cực hiệu quả với thuốc bổ não dha của nhật. Được sản xuất theo dạng viên tiện lợi sử dụng và đặc biệt các dưỡng chất ở trong dha 1000mg đều là các thành phần chiết xuất từ thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho sức khỏe.

Còn nữa, ngoài việc sử dụng thực phẩm, viên uống bổ dưỡng. Nếu là trẻ em bạn có thể cho sử dụng các trò chơi tăng cường trí nhớ để giúp bé phát triển cách ghi nhớ thông tin của bộ não tốt hơn. Các trò chơi tăng cường trí nhớ này cũng được tôi giới thiệu trên blog này.