Cách luyện tập tăng cường trí nhớ khi cao tuổi bạn nên thực hiện

Do tuổi tác cao, cho nên trí nhớ của người già ngày càng giảm sút và dẫn đến mắc phải một số căn bệnh về trí nhớ. Vậy làm thế nào để cải thiện trí nhớ cho người già. Qua bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các chúng mình cách biện pháp cải thiện trí nhớ cho người già.

Người cao tuổi thường có trí nhớ kém và hay quên. Do đó người thân nên có cách để giúp cải thiện trí nhớ cho người cao tuổi. Bạn cũng có thể tiếp xúc thuốc tăng cường trí nhớ để thay đổi tình trạng này. Tuy nhiên 10 cách tăng cường trí nhớ cho người già sau đây cũng có hiệu nghiệm tốt.

Cách luyện tập tăng cường trí nhớ khi cao tuổi bạn nên thực hiện

Vận động liên tục

Các học tập đã cho thấy, rèn luyện sức khỏe bằng sự vận động thường xuyên rất tốt cho não bộ, nhất là thay đổi sa sút trí tuệ. Các hoạt động thể chất giúp người già duy trì sự cân bằng trong cơ thể, giúp giảm căng thẳng, lưu thông máu và giảm huyết áp, điều này là một trong những yếu tố giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe và sự minh mẫn. Thói quen này rất tốt để tăng trí nhớ cho người già.

Chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống cực kì không thể thiếu trong việc thay đổi tình trạng sức khỏe ở bất kì mức tuổi nào. Với người già, ăn uống hợp lý để phù hợp với thể trạng sức khỏe và bồi bổ đủ dinh dưỡng cần thiết. Người lớn tuổi ăn chế độ với việc bồi bổ nhiều vitamin, chất xơ, dầu cá omega 3 1000mg, protein ở lượng vừa phải sẽ cải thiện vai trò của não so với vô số thức ăn nhiều giàu mỡ, đặc biệt tránh xa chất kích hoạt.

Có thể chúng mình quan tâm: Người già có nguy cơ cao mắc phải một số căn bệnh về trí nhớ. Trong đó có căn bệnh rối loạn trí nhớ. Căn bệnh này không chỉ làm ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh. Gây rất nhiều khó khăn cho người bị căn bệnh này. Để có thể phòng tránh căn bệnh này hiệu nghiệm chúng mình cần biết triệu chứng bệnh rối loạn trí nhớ. Các chúng ta có thể tham khảo các triệu chứng bệnh rối loạn trí nhớ để biết thêm chi tiết.

Ngủ đủ giấc

Có thể nói, giấc ngủ đóng vai trò không thể thiếu trong việc làm giảm nguy cơ mắc chứng sa sút trí tuệ. Tuy rằng, người cao tuổi thường khó ngủ, hay mơ và ngủ không sâu. Hãy cố gắng đạt được tình trạng tâm lý tốt nhất, giảm stress và không suy nghĩ nhiều để sở hữu được giấc ngủ tốt hơn. Không tiếp xúc các chất kích thích ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Các môn học nghệ thuật

Tìm hiểu thêm về các môn nghệ thuật là một hình thức tập luyện não bộ tuyệt vời, giúp người già không chỉ có thêm niềm đam mê mới, mà còn kích hoạt não bộ hoạt động. Ngoài ra còn có sự sáng tạo, kỹ năng, sự linh hoạt và tư duy logic sẽ được tăng cường. Nghệ thuật khuyến khích tăng trưởng não bộ của tư duy sáng tạo trên nhiều khía cạnh.

Học một ngôn ngữ mới

Với người già, việc học thêm ngoại ngữ có thể rất khó khăn và không có động lực, nhưng đây lại là cách rất tốt giúp não bộ hoạt động đạt kết quả và tăng trí nhớ. Việc người già sẽ cảm thấy khó khăn để nhớ từ vựng của một ngôn ngữ nước ngoài là chuyện hiển nhiên nhưng càng khó để nhớ thì càng nhiều chức năng não bộ vận hành. Học một ngôn ngữ mới cũng giúp tăng thêm những hứng thú mới cho người già.

Tính nhẩm

Tính nhẩm là một trong những liệu pháp hữu hiệu bắt não bộ phải hoạt động và rèn luyện khả năng chú ý. Người già hoàn toàn có thể nhẩm tính đơn giản số tiền trong đầu của khi mua đi mua sắm hàng hóa… sẽ giúp huy động bộ não và cải thiện trí nhớ.

Hãy tính nhẩm thay vì lạm dụng tiếp xúc máy tính mỗi ngày vì điều này sẽ gây khó khăn cho bạn khi thực hiện các phép tính đơn giản, hãy để bộ não làm việc đó.

Nghe nhạc

Nghe nhạc cũng là theo cách giúp tăng cường trí nhớ cho người già. Âm nhạc có ảnh hưởng quan trọng đến sự tăng trưởng và hoạt động của não bộ. Người già có thể thư giãn bằng cách lắng nghe những bài hát yêu thích nhiều lần để giúp bộ não trở thành quen thuộc với giai điệu của âm nhạc và dần dần ghi nhớ toàn bộ bài hát.

Tập trung trong 8 giây

Trong một học tập chỉ ra rằng, để tăng cường trí nhớ chúng mình hãy thử chú ý suy nghĩ về một cái gì đó cần để ghi nhớ trong vòng 8 giây. Có thể nói, 8 giây có vẻ là một thời gian ngắn ngủi, tuy nhiên nó là thời gian quan trọng nhất để được thể di chuyển thông tin từ trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn.

Đây được coi làmột trong những liệu pháp tốt nhất để tăng trí nhớ cho não bộ mà tìm hiều chuyên ngành đã thử nghiệm và công bố rất tốt cho bộ não.

Suy nghĩ tích cực

Người già thường hay lo nghĩ nhiều quá và thiếu sự chia sẻ, thấu hiểu của con cái nên sinh tính khó chịu, hay cáu gắt. Họ không biết rằng, một cuộc sống thoải mái là mục tiêu của giải pháp này để cải thiện trí nhớ.

Cuộc sống và tinh thần luôn luôn hạnh phúc sẽ làm cho não bộ vận hành tốt, cơ thể khỏe khoắn, tránh trầm cảm, mang lại cho người già nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Chơi trò chơi vận động trí não

Những trò chơi vận động trí não, bắt phải tính toán, tư duy logic là những liều thuốc bổ cho trí não, người già hãy bắt đầu học cách chơi những trò chơi đơn giản hàng ngày, để não vận động và suy nghĩ thường xuyên sẽ giúp trí nhớ được thay đổi.

Cách làm trắng da mặt bằng mật ong và nghệ

Bạn có bao giờ nghĩ cách làm trắng da mặt bằng mật ong thiên nhiên có thể giúp làn da của bạn nhanh chóng lấy lại nét căng tràn sức sống? Chắc chắn khá nhiều người sẽ cảm thấy bất ngờ, thậm chí khó tin điều này là thật. Tuy nhiên, mật ong nguyên chất chính là thần dược tuyệt vời cho sức khỏe và cả làn da của chúng ta đó. Hãy cùng tham khảo ngay cách tạo trắng da bằng mật ong hiệu nghiệm ngay tại nhà nhé, vừa bảo đảm, vừa tiết kiệm mà hiệu quả lên tới 98-99% nhé.

Một số vai trò của mật ong với sắc đẹp làn da

Chắc chắn có rất nhiều câu hỏi là làm sao mật ong có thể dưỡng da trắng hay liệu mật ong có làm trắng da không? Hãy luôn nhớ rằng trong mật ong có chứa rất vô số vitamin, khoáng chất cực tốt cho làn da mà bạn khó có thể tìm được loại nào hiệu nghiệm bằng.

Ngoài ra, hãy thường xuyên tham khảo chuyên mục cách làm sáng da mịn màng để biết thêm nhiều liệu pháp khác và lựa chọn được 1 bí quyết tốt cho mình nhé.

Chống lão hóa

Bên trong mật ong có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, giúp tiêu diệt tận gốc các gốc tự do được sinh ra ra dưới ảnh hưởng của tia tử ngoại, ánh nắng mặt trời, hay tiến trình lão hóa da qua thời gian. Đắp mặt nạ mật ong làm mịn da sẽ giúp làm giảm đi ảnh hưởng của tia cực tím cũng như làm chậm tiến trình lão hóa da, hay giảm dấu nhăn đó nhé. Nếu muốn có kết quả tốt hơn, hãy tham khảo và sử dụng viên uống collagen của mỹ.

Dưỡng ẩm

Các axit amin trong mật ong giúp làm duy trì độ ẩm quan trọng nhất cho làn da, đặc biệt cực tốt cho những bạn có làn da khô hay dễ bị lão hóa. Ngoài ra, khi kết hợp mật ong với các thành viên khác lại giúp da mặt của mọi người sẽ thêm đẹp xinh đó nhé.

Nuôi dưỡng làn da

Trong mật ong có chứa rất nhiều nhiều loại chất dinh dưỡng như canxi, kali, magie… Tất cả cộng lại sẽ giúp đỡ chăm nuôi các tế bào da cực tốt. Nhờ đó, làn da của mọi người sẽ dần căng mịn, tươi đều.

Tẩy tế bào da chết

Bên trong mật ong có chứa 1 loại axit đặc biệt, axit alpha hydroxy (AHA) giúp tẩy tế bào da chết cực tốt.

Giảm béo giảm trọng lượng

Nếu chúng mình đã từng đã từng tham khảo cách giảm cân Mona giúp giảm 4kg trong 3 ngày thì chúng mình tuyệt đối hiểu được mật ong tốt tới đâu.

Nếu bạn muốn giảm cân bằng thuốc giảm cân, có thể tham khảo thêm viên uống giảm cân.

Trị mụn trứng cá

Với đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời của mật ong, nhờ đó khả năng kháng khuẩn và trị mụn là trên cả tuyệt vời. Hãy tham khảo ngay 8 cách trị mụn bằng mật ong tại nhà cực kỳ đơn giản nhé.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm tác dụng của mật ong dưỡng da tại đây.

Hướng dẫn cách tạo trắng da mặt bằng mật ong hiệu nghiệm nhanh ngay tại nhà

1. Phương thức làm đẹp da bằng mật ong và nghệ vàng tươi

Mặt nạ mật ong và nghệ vàng tươi là 1 trong những phương pháp tuyệt vời để chăm nuôi và tái tại làn da, giúp chống lão hóa cực tốt. Chính nhờ vào mặt nạ trắng da này, làn da nhăn nheo sẽ nhanh chóng phục hồi, vết sạm nám sẽ chuyển dần thành trắng sáng mềm mịn. Chính cách thức dưỡng da trắng từ nghệ và mật ong sẽ giúp làn da căng mịn mịn màng. Tham khảo thêm mật ong có làm trắng da tại đây.

Nguyên liệu

1 muỗng cà phê bột nghệ
1 muỗng mật ong nguyên chất
Hướng dẫn

Trộn cả 2 vào chén sạch. Rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm. Sau Đó, thoa hỗn hợp lên mặt, kết hợp matxa nhẹ nhàng trong 1-2 phút và để yên trong 15 phút. Rồi rửa mặt lại bằng nước âm ấm.

2. Công thức chăm sóc da đẹp bằng mặt nạ mật ong và sữa chua

Mặt nạ mật ong và sữa chua
Nhờ cách làm trắng da bằng mật ong và sữa chua này, chúng ta sẽ nhanh chóng bổ sung cho làn da nhiều loại vô số vitamin quan trọng nhất cho làn da, giúp làn da tăng thêm độ ẩm, giảm dấu nhăn và dưỡng da trắng sáng, căng đều.

Nguyên liệu

2 muỗng mật ong nguyên chất
2 muỗng sữa chua không đường
Hướng dẫn

Cho cả 2 vào chén sạch, trộn đều. Rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm. Sau đó, đắp mặt nạ mật ong và sữa chua lên đều. Để yên trong khoảng 15 phút. Rửa mặt bằng nước âm ấm và lau khô nhẹ nhàng.

Ngoài ra, chúng mình có thể tham khảo 10 cách làm trắng da bằng sữa chua cực kỳ hiệu quả nhé.

Tham khảo thêm tinh chất nhau thai cừu úc.

3. Mặt nạ làm mịn da với mật ong và quả bơ

Bí quyết dùng sự kết hợp của mật ong và trái bơ này sẽ giúp làn da nhanh lẹ mềm mịn cực nhanh nhờ vào hàm lượng vitamin E của bơ kết hợp cùng protein trong mật ong đó nhé. Đây thật sự là 1 trong cách biện pháp làm trắng da mặt bằng mật ong đạt kết quả nhất cho độ đảm bảo cao và ít tốn nhiều chi phí.

Nguyên liệu

1/2 trái bơ chín
2 muỗng mật ong nguyên chất
Hướng dẫn

Cho cả 2 vào chén, sau đó nghiền thật mịn. Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa đều lên khắp mặt và cổ. Nằm thư giãn trong 15-20 phút, rồi rửa mặt bằng nước âm ấm lại.

4. Mẹo tạo trắng da bằng mặt nạ mật ong và bột yến mạch

Bài viết cách tạo trắng da bằng bột yến mạch từ A-Z sẽ làm rõ nhất sức mạnh của nguyên liệu này. Bột yến mạch luôn nổi danh ở khả năng bồi bổ nhiều dưỡng chất cho cơ thể và làn da. Ngoài ra, nó còn giúp tẩy tế chiết xuấtt, loại bỏ đi các đốm nâu, vùng da nám sạm. Nếu kết hợp với mật ong tự nhiên thì hiệu nghiệm càng tăng lên gấp bội. Nhờ vào cách làm mặt nạ trắng da bằng mật ong và bột yến mạch này, dần dần làn da của chúng mình sẽ trắng mịn, hồng hào vạn người mê đắm.

Nguyên liệu

Bột yến mạch
Mật ong nguyên chất
Hướng dẫn

Cho cả 2 vào chén, trộn đều cho đặc sệt. Sau đó, rửa mặt thật sạch bằng nước ấm, thoa hỗn hợp lên mặt, kết hợp matxa nhẹ nhàng trong 1 vài phút. Để yên thư giãn trong 15 phút và rửa mặt lại bằng nước âm ấm.

5. Bí quyết làm đẹp da với mặt nạ mật ong và chanh

Chính nhờ năng khiếu sát trùng nhẹ giúp loại bỏ đốt nâu sạm trên làn da và sự bổ sung vô số vitamin cực tốt cho làn da như vitamin C và E cũng như các chất chống oxy hóa mạnh, cách làm trắng da mặt bằng mật ong và chanh đơn giản sẽ giúp làn da của bạn thêm rạng ngời, cực kỳ dễ làm ngay tại nhà và ít tốn kém chi phí.

Nguyên liệu

4 muỗng canh mật ong
1 muỗng nước cốt chanh tươi
Hướng dẫn

Cho tất cả vào chén sạch, trộn đều. Rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm. Thoa đều lên mặt, matxa đều trong 1 phút. Nằm thư giãn trong 15 phút và rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm. Lau khô nhẹ nhàng.

Tại sao không sử dụng viên nhau thai cừu của úc để làm trắng da?

Chúng tôi khuyên chúng mình nên xem thêm 7 cách làm trắng da bằng chanh tươi cho làn da sáng trắng không tì vết.

6. Công thức chăm sóc da bằng mật ong và đường nâu

Chắc chắn bạn cũng đã từng nghe khả năng tẩy tế bào da chết tuyệt vời từ đường nâu phải không nào. Đây là 1 trong những nguyên liệu loại bỏ làn da đen sạm, thâm nám và đặc biệt ở khả năng làm se khít lỗ chân lông. Hãy cùng xem cách làm đẹp da từ bằng mật ong và đường nâu hiệu quả cực kỳ nhé.

Nguyên liệu

1 muỗng mật ong
2 muỗng đường nâu
Hướng dẫn

Trộn đều cả 2 vào chén. Sau đó rửa mặt thật sạch, kết hợp matxa nhẹ nhàng và để yên trong 15 phút. Sau đó rửa mặt bằng nước âm ấm trở lại.

7. Công thức đắp mặt nạ mật ong và lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà mang trong mình các loại các loại dưỡng chất quan trọng nhất cho làn da, nhiều nước, protein, vitamin và khoáng chất da dạng. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ tạo thành 1 loại mặt nạ đắp mặt rẻ tiền mà hiệu nghiệm cao. Hãy xem và áp dụng ngay cách tạo trắng da mặt bằng mật ong tự nhiên đơn giản này nhé.

Nguyên liệu

1 lòng trắng trứng gà ta
2 muỗng mật ong nguyên chất
Hướng dẫn

Cho cả vào chén, đánh đều. Rửa mặt thật sạch bằng nước âm ấm. Sau đó, thoa lên mặt, matxa đều nhẹ nhàng, đặc biệt là những vùng da có nhiều dấu nhăn. Đắp khoảng 1-2 lớp, thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt thật sạch lại bằng nước âm ấm.

Tại sao chúng ta không dùng xen kẽ với 4 cách làm mặt nạ lòng đỏ trứng gà làm mịn da mịn màng.

8. Công thức làm mặt nạ mịn da bằng mật ong và sữa tươi không đường

Hãy theo dõi trào lưu cách tạo trắng da bằng sữa tươi không đường để hiểu vì sao đây là nguyên liệu mang tới sự hạnh phúc cho làn da của mọi người.

Nguyên liệu

5 muỗng sữa tươi không đường
2 muỗng mật ong nguyên chất
1 vài giọt nước cốt chanh tươi

Hướng dẫn

Cho tất cả vào chén, trộn đều. Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp lên mặt, matxa đều theo vòng tròn. Sau đó, để yên trong 20 phút và rửa mặt bằng nước lạnh.

Các giải pháp chăm sóc da sáng mịn với mật ong này chỉ nên dùng 1-2 lần/ tuần thôi nhé. Nếu không làn da của mọi người sẽ rất dễ bị mòn nhiều gây ảnh hưởng cho làn da nhé. Ngoài ra, bạn không nên đi ra nắng trực tiếp sau 2-3 tiếng dùng các loại mặt nạ trên. Nếu cần thì phải thoa kem chống nắng tốt cho làn da, mặc đồ kín, đeo khẩu trang… nhé. Tốt nhất hãy dùng vào buổi tối để đạt hiệu quả cao nhất.

Mặc dù mật ong rất tốt, tuy nhiên nó vẫn không thể nào cho sức mạnh và đạt kết quả bằng các sản phẩm trắng da cao cấp có trên thị trường đâu nhé. Chính các hoạt tính nano phân tử siêu nhỏ, dễ thẩm thấu vào trong lỗ chân lông sẽ giúp làn da được chăm nuôi tuyệt đối đó nhé.

Đảm bảo làn da của chúng ta sẽ dần trắng mịn màng; hãy dùng ngay cách tạo trắng da mặt bằng mật ong hiệu quả ngay tại nhà nhé!

Nhục thung dung có tác dụng gì? Nó được dùng để chữa bệnh gì?

Theo Đông y, nhục thung dung vị ngọt, chua, mặn, tính ôn; vào thận, đại tràng. Có công dụng bổ thận trợ dương, ích tinh huyết, cường kiện cân cốt, nhuận tràng

Vì vị thuốc này nung núc những thịt, tính chất bổ lại hòa hoãn từ từ, vậy mà có tên là Nhục thung dung/

Tên khoa học: Herba Cistanches Caulis Cistanchis

Khu vực phân bố của nhục thung dung

Nhục thung dung là vị thuốc có xuất xứ từ các tỉnh Thiểm tây, Cam túc, ngoài ra cây còn mọc ở Mông cổ và ở Việt Nam nhục thung dung phân bố chủ yếu ở một số tỉnh miền núi phía Bắc nước ta Như Lào Cai, Hòa Bình, Tuyên Quang, Lai Châu …..

Cách sử dụng nhục thung dung

Toàn cây đều được dùng làm thuốc

Phương thức chế biến và thu hái nhục thung dung

Tại những nơi có cây thuốc này, người dân thu hoạc vào hai mùa xuân và mùa thu, nhưng thời gian thu hoạch tốt nhất vẫn là từ tháng 3 đến tháng 5 hàng năm. Quá thời gian đó thì chất lượng kém, nếu thu hái vào mùa xuân thì cần loại bỏ đất cát, để khô trong mát là được, còn nếu thu hái vào mùa thu, nước nhiều rất khó làm khô, người ta xếp vào hũ muối với muối từ 1 đến 3 năm, khi dùng thì rửa sạch muối để sử dụng, có khi người ta đun cách thủy với rượu đến khi rượu cạn mới dùng. Ngoài ra người dân còn chế biến nhục thung dung với mật ong để giúp bảo quản được lâu hơn.

Tác dụng của Nhục thung dung:

Theo Đông y, nhục thung dung vị ngọt, chua, mặn, tính ôn thận, tốt cho đại tràng. Cây có các công dụng chính sau :

  • chữa trị khí huyết hư hàn, thấp nhiệt (Chân tay lạnh)
  • Ôn thận tráng dương
  • Nhuận tràng thông tiện
  • Thận dương hư, di tinh, liệt dương, lưng đau gối mỏi, tiểu đêm
  • chữa trị vô sinh do suy giảm sinh lý
  • điều trị tiểu dắt, dị niệu

​​Đối tượng sử dụng nhục thung dung:

Nhờ hiệu quả tuyệt vời cho sinh lý nam giới bởi vậy nhục thung dung được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền, cây được y học cổ truyền ứng dụng để điều trị các hiện tượng suy giảm sinh lý ở mày râu, cụ thể cây được dùng trong các trường hợp sau:

  • Dùng trong trường hợp thận hư, liệt dương, lưng và gối đau buốt.
  • Dùng cho hiện tượng thận dương hư di tinh liệt dương, đau lưng mỏi gối, tiểu đêm, di niệu, sợ lạnh, tay chân lạnh, tỳ vị hư hàn, người cao tuổi dương hư táo bón, con gái vô sinh…
  • Dùng cho các trường hợp thận hư liệt dương.
  • Người bị táo bón ở người cao tuổi do khí huyết hư.
  • Dùng cho các hiện tượng tiểu dắt, di niệu.

Phương thức dùng nhục thung dung

Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh cho phái mạnh bằng loại cây này rất hiệu nghiệm xin giới thiệu để chúng ta đọc tham khảo và tin dùng khi cần.

  • Cách ngâm rượu nhục thung dung
    Nhục thung dung 1kg
  • Dâm dương hoắc: 0,5kg
  • Sâm cau: 0,5kg
  • Sơn thù du: 0,5kg

Đem ngâm các vị trên với 15 lít rượu trắng 40-45 độ, ngâm trong 25 ngày là dùng được, mỗi bữa uống 2 ly nhỏ (Bài rượu có công dụng ôn thận, cường dương, điều trị xuất tinh sớm, thận hư – tiểu đêm ngoài ra bài rượu này còn có công hiệu chữa trị liệt dương ở quý ông).

Theo https://caythuoc.org/nhuc-thung-dung-trang-duong-bo-than-cuc-manh.html

Công dụng của sâm ngọc linh và phương pháp điều trị bệnh dân gian

Sâm Ngọc Linh hay còn gọi là sâm Việt Nam. Đây là một loại cây thảo dược thuộc dòng họ cam tùng. Nó được tìm thấy ở miền Trung Nam Bộ, chủ yếu là ở huyện Đăk Tô của tỉnh Kon Tum. Ngoài ra, nó cũng được tìm thấy ở khu vực núi Ngọc Lum Heo, xã Phước Lộc, huyện Phước Sơn. Nó cũng có thể mọc ở định Ngọc Am thuộc tỉnh Quảng Nam, trên độ cao 1200-2100m. Vậy công dụng của sâm ngọc linh là gì?

Dân tộc Xê Đăng coi Sâm Ngọc Linh như một cây thuốc chữa bệnh trong dân gian. Họ sử dụng củ của nó để làm các vị thuốc. Do đó nó được lưu truyền rộng rãi.

Công dụng của sâm Ngọc Linh

Theo kết quả nghiên cứu thì phần thân, rễ của Sâm ngọc Linh chứa 26 hợp chất saponin có cấu trúc hóa học đã biết và 24 saponin có cấu trúc mới không có trong các loại sâm khác, trong khi đó – sâm Triều Tiên chỉ có khoảng 25 saponin các loại

Sau đây là những ông dụng của sâm Ngọc Linh:

  • Sâm Ngọc Linh có tác dụng kích thích hoạt động của não bộ trong trường hợp bị suy nhược thần kinh. Do đó nó có thể được sử dụng như một loại thuốc bổ não thần kinh.
  • Có tác dụng hỗ trợ nội tiết tố sinh dục, giúp giảm hiện tượng suy nhược sinh dục.
  • Sâm Ngọc Linh có tác dụng tốt với người thiếu máu, nó giúp tăng khả năng tạo hồng cầu, tiểu cầu.
  • Rất đặc hiệu với vi khuẩn Streptococi trong việc chữa bệnh viêm họng hạt.
  • Có khả năng làm giảm chứng lo âu trầm cảm cũng như các bệnh lý do stress gây ra.
  • Tăng cường chức năng gan và bảo vệ tế bào gan chống xơ gan và giải độc gan.
  • Sâm Ngọc linh có khả năng làm giảm mỡ máu, tăng lượng HDL xơ vữa động mạch.
  • Giảm đường huyết hiệp lực với thuốc hạ đường huyết bệnh tiểu đường.
  • Điều hòa hoạt động tim mạch loạn nhịp tim và hạ huyết áp.
  • Chống ôxy hóa, Chống lão hóa.
  • Phòng chống các loại ung thư Hỗ trợ thuốc chữa ung thư.
    Giúp tăng cường sức đề kháng không đặc hiệu Suy giảm miễn dịch.

Đẻ mổ sau bao lâu thì nên có thai là an toàn nhất?

Sau sinh mổ, cơ thể mẹ vừa trải qua 1 cuộc đại phẫu để đón con chào đời. Vậy thì mẹ có biết đẻ mổ sau bao lâu thì nên có thai? Trang bị kiến thức về sinh nở là điều mà bất kỳ người phụ nào cũng cần. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin bạn muốn: đẻ mổ sau bao lâu thì nên có thai. Continue reading Đẻ mổ sau bao lâu thì nên có thai là an toàn nhất?

Uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân

Chế độ uống sữa đậu nành không phải phức tạp. Nó có thể dễ dàng như uống một cốc nước trước khi bạn ăn vậy. Đó là tất cả!? Vậy uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân như thế nào?

Có, chỉ bằng cách uống một tách một ngày bạn có thể có được những lợi ích của đậu nành: ngăn chặn sự hấp thu chất béo, tăng sự trao đổi chất cơ bản của bạn, và giảm bớt số lượng hạn chế chế độ ăn uống bạn đặt vào chính mình. Đáp ứng sự thèm ăn của bạn, ăn uống tự nhiên ít hơn với sự ngạc nhiên của sữa đậu nành.

Mặc dù việc giảm cân không nhiều như các loại thuốc giảm cân nhưng nó có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt. Do đó, trong bài này ngoài việc đề cập đến uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân, tôi còn để cập đến công dụng của nó. Đó chính là khả năng ức ngăn ngừa sự thèm ăn, giải phóng chất béo và hỗ trợ làm đẹp da.

Uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân

Chỉ uống một cốc (khoảng 200ml) sữa đậu nành trước bữa ăn. Ngoài ra, không cần phải hạn chế chế độ ăn uống của bạn nữa, tức là dừng đếm calo và chỉ ăn theo cách bạn thường làm.

Có 1 thìa sữa đậu nành (200ml) không có 1 muỗng canh bột đậu tương như đã thấy trong Kế hoạch của Chế độ ăn kiêng Kinako trước bữa ăn. Bên cạnh việc tiêu thụ thời gian, uống trước khi ăn, không có giới hạn chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để lo lắng. Điều đó có nghĩa là không cần phải đếm calo, chỉ cần ăn theo cách bạn thường làm. Uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân thật dễ dàng.

Ngoài sử dụng sữa đậu nành để giảm cân, bạn có thể sử dụng các loại nước ép giảm cân, trong đó nước ép bưởi giảm cân được ưa chuộng nhất. Hơn nữa, thực hiện ăn kiêng và luyện tập phù hợp chính là cách tốt nhất để giảm cân.

Nếu quan tâm đến thuốc hỗ trợ giảm cân, có thể tham khảo thêm 11 loại thuốc giảm cân hiệu quả trên trang web làm đẹp.

Chọn Sữa đậu nành phù hợp với bạn

Có ba loại sữa đậu nành mà bạn có thể chọn bao gồm: sữa đậu nành nguyên chất (còn gọi là sữa đậu nành không đường), sữa đậu nành giàu dinh dưỡng và đồ uống có nguồn gốc từ đậu nành. Vì sữa đậu nànhrất tốt cho cơ thể của bạn, việc chọn từ bất kỳ giống nào được liệt kê trước đây có thể giúp bạn có được kết quả dưới cùng mà bạn đang tìm kiếm.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên uống sữa đậu nành nguyên chất đậm đặc hơn. Sữa đậu nành giàu có khi so sánh với dạng tinh khiết của nó được biết là có nồng độ thấp hơn sữa đậu nành nguyên chất. Phân tích tương tự được thực hiện trên đồ uống có nguồn gốc từ đậu nành cho thấy nồng độ này chỉ bằng một nửa so với sữa đậu nành nguyên chất.

Tuy nhiên, có những người ở đó thấy khó uống sữa đậu nành ở dạng tinh khiết, đó là lý do tại sao sữa đậu nành bây giờ có thể được tìm thấy trong nhiều hương vị để phù hợp với sở thích hương vị cá nhân của bạn. Đứng xung quanh lo lắng về kết quả sẽ không đưa bạn đến đâu cả. Đừng căng thẳng, chỉ cần chọn để kết hợp sữa đậu nành vào kế hoạch chế độ ăn uống lâu dài của bạn. Bạn sẽ không hối tiếc. Do khi đó uống sữa đậu nành đúng cách để giảm cân bạn cũng có thể chọn được cho mình loại phù hợp.

Ưu điểm của sữa đậu nành

Có rất nhiều tác dụng có lợi kèm theo sữa đậu nành uống như: ngăn ngừa ăn quá nhiều, tác dụng ngăn chặn chất béo, tăng cường đốt mỡ và chữa táo bón. Bạn càng biết càng nhiều bạn phải trông chờ. Sữa đậu nành giàu isoflavone, có thể giúp bạn có làn da đẹp hơn trước đây.

Saponin được tìm thấy trong sữa đậu nành có thể ngăn bạn ăn quá nhiều

Trong sữa đậu nành là một chất có thể giúp bạn thỏa mãn sự thèm ăn của bạn ăn ít hơn, được gọi là saponin. Khi bạn cảm thấy no, bạn biết điều này không phải vì dạ dày của bạn; công tắc nằm trong bộ não của bạn. Bằng cách cho saponin vào cơ thể trước khi ăn, bạn ít có khả năng ăn quá nhiều và nhiều khả năng chế độ ăn uống của bạn hoạt động theo cách bạn muốn.

Soy saponin hoạt động như một chất chẹn béo tự nhiên

Saponin đậu nành hoạt động để thúc đẩy sự trao đổi chất béo của bạn. Điều này lần lượt làm cho chất béo bạn ăn trong một bữa ăn ít có khả năng được lưu trữ để sử dụng sau này.

Hiệu ứng làm đẹp tuyệt vời của sữa đậu nành

Sữa đậu nành cũng có tác dụng làm đẹp da. Isoflavone chứa trong công việc đậu nành tương tự như kích thích tố nữ, cung cấp cho bạn làn da tăng cường hấp thu nước trong khi tăng cường sự trao đổi chất.

Ngoài việc giúp bạn giúp bạn có được làn da đẹp hơn, oligosaccharide chứa trong giảm táo bón trong khi tăng khả năng đốt cháy chất béo của bạn. Đây là lý do tại sao chúng tôi đề nghị chế độ ăn uống sữa đậu nành cho bất cứ ai tìm kiếm để mỏng xuống đẹp mắt.

Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y ngay tại nhà

Có một thực tế rằng không phải ai cũng biết cách chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Tức là cần phải làm gì để đối phó với nó. Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y sau đây được chiết suất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên đã được rất nhiều người tin dùng để chữa trị tận gốc căn bệnh này mà không cần qua phẫu thuật.

Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất phát do đâu?

  • Bệnh thoát vị đĩa đệm xuất phát từ nhiều lý do, mà hầu hết đều xuất phát từ các yếu tố tác động từ bên ngoài.
  • Có thể nói bệnh thoát vị đĩa đệm xuất phát từ vòng sợi và dây chằng dọc sau tọa thành lớp che sau cột sống nhưng hai bên lại rất yếu. Vòng sợi đĩa đệm bao bên ngoài nhân nhầy và giữ cho nó ở vị trí trung tâm. Bình thường, khối nhân nhầy sẽ làm cho sợi vòng hơi căng và phồng ra. Nhưng như sợi vòng bị thoái hóa, dần mất đàn hồi và áp lực mà cột sống đang chịu làm cho vòng sợi nứt ra, làm cho nhân nhầy cũng theo đó chảy ra ngoài hình thành bệnh thoát vị đĩa đệm.

Có nhiều phương pháp điều trị căn bệnh thoát vị đĩa đệm như cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp Tây y, Đông y, thuốc nam,…. Miễn sao khi sử dụng, thuốc đem lại hiệu quả cao và tác dụng nhanh chóng. Người bệnh thường xuyên dùng thuốc tây để uống điều trị căn bệnh này nhưng thuốc xoa bóp cũng có tác dụng không kém và được sử dụng rất rộng rãi ở châu Âu. Kem Flekosteel là các điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm hiệu quả nhất có khả năng loại bỏ triệt để các cơn đau và sung khớp do thoái hóa đĩa đệm. Đồng thời thuốc còn làm chậm quá trình thoái hóa mô sụn và tăng cường tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất tạo lớp sụn khớp cho xương hoạt động tốt.

Bên cạnh đó, một số người bệnh lại lựa chọn phương pháp phù hợp với mức độ của bệnh, hoặc kết hợp sử dụng kem flekosteel để điều trị. Đó là áp dụng các bài thuốc đông y.

2 Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y

Các loại thuốc giảm đau chỉ có tác dụng nhất thời mà không mang lại hiệu quả lâu dài. Bởi vì theo nguyên tắc của việc điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cần là giải quyết triệt để từ bên trong để can thiệp sâu giải quyết triệt để căn bệnh. Chính vì thế, những bài thuốc đông y sau đây sẽ là cách chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất hiện nay cho người bệnh:

Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y với các thảo dược quý hiếm

  • Đây là cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm tốt nhất từ những loại thảo dược quý hiếm tự nhiên như sâm ngọc linh, thiên niên kiện, đông trùng hạ thảo,… thông qua quá trình bào chế và cô đọng của các thành phần quý hiếm trên để hỗ trợ cho quá trình điều trị được thực hiện tốt nhất.
  • Các loại thảo dược này được phơi khô và dùng sắc nước để uống mỗi ngày. Người bệnh nên thường xuyên sử dụng mỗi ngày hai bát nước thuốc để cơ thể được hỗ trợ tốt nhất. Thực hiện đều đặn việc này thường xuyên bạn sẽ cảm thấy căn bệnh được cải thiện đáng kể. Kết hợp sử dụng thuốc flekosteel để massage sẽ hỗ trợ khắc phục bệnh nhánh chóng hơn
  • Một lưu ý là cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm này sẽ được cơ thể hấp thụ toàn bộ các chất dinh dưỡng tốt nhất khi cơ thể được cung cấp thuốc ở dạng nước lỏng và vào 1 lần buổi sáng trong ngày.

Cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y bằng thảo dược làm thuốc đắp

  • Bài thuốc đông y được sử dụng để đắp bao gồm các thành phần đại hồi, địa liền, quế chi để hỗ trợ cho quá trình uống thuốc đông y trên.
  • Khi giã nhỏ các loại thảo dược này, ta sẽ được hỗn hợp sền sệt, sau đó lấy đắp lên vùng da bị đau thoát vị đĩa đệm.
  • Khi đó, các tinh chất có trong hỗn hợp thuốc đông y sẽ tác động sâu vào bên trong gân cốt, các đốt sống của cơ thể nhờ thẩm thấu qua da.
  • Nhờ đắp các thảo dược này lên trên vùng da bị đau, các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ làm gân cốt khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình lưu thông máu và tăng cường các dưỡng chất hỗ trợ cho quá trình phục hồi những tế bào bị thoái hóa dẫn đến thoát vị đĩa đệm.

Với các bài thuốc đông y từ thiên nhiên trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm áp dụng mà không cần lo lắng đến bất kỳ tác  dụng phụ nào xuất hiện trong suốt quá trình điều trị. Để đạt được hiệu quả như mong đợi bạn nên chọn địa chỉ  flekosteel mua ở đâu chất lượng nhất dùng bôi massage thêm nhé.

Bệnh thoát vị đĩa đệm không phải là căn bệnh nan y nhưng nếu bạn không điều trị kịp thời sẽ khiến cho cơ thể thường xuyên chịu những cơn đau âm ỉ, lâu dần có thể ảnh hưởng đến tư thế và đi lại của chúng ta. Do đó, áp dụng ngay cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm bằng đông y trên để bảo vệ tốt cho xương khớp cũng như cơ thể tránh căn bệnh thoát vị đĩa đệm này.

Dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên có những tác dụng gì?

Viên uống dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên của Nhật Bản được coi là sản phẩm giảm cân an toàn đạt kết quả và lành tính nhất trên thị trường hiện nay.

Từ xưa tới nay dấm là loại gia vị không thiếu mà các bà nội trợ thường dùng để chế biến các thực phẩm, nhưng ngoài ra dấm còn một vai trò giúp làm tan mỡ bụng và đùi theo cách hiệu nghiệm. Cùng tìm hiểu giấm làm tan mỡ bụng và đùi qua sản phẩm viên thuốc dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên của Nhật bản này nhé:

Có được một vòng eo thon luôn là niềm mơ ước của rất nhiều phái đẹp, nhưng do các nguyên nhân sau làm cho phái đẹp không còn giữ được vòng eo thon nữa. Những phụ nữ làm việc trong văn phòng phải ngồi nhiều mà lười vận động ,thường xuyên bị stress. Nhưng lý do chủ yếu là phụ nữ sau khi sinh vì không có thời gian chăm sóc bản thân nên vậy nên mỡ tích tụ nhiều ở bụng. Chính vì thế viên thuốc giấm đen Nhật bản giảm Orihiro là một liệu pháp tối ưu nhất dành cho phái đẹp giúp làm giảm mỡ bụng đùi một cách đạt kết quả và nhanh lẹ. Viên thuốc dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên của Nhật Bản. Chúng ta có thể đọc thêm thông tin về thuốc uống giảm mỡ bụng của nhật để mở rộng thêm vô số thông tin bổ ích. Nếu không thích sử dụng thuốc, bạn có thể sử dụng đậu nành giảm cân, ăn khoai lang giảm cân cũng rất hiệu quả.

Viên uống dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên của Nhật bản

Viên uống dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên là viên thuốc giảm mỡ bụng của nhật giúp giảm béo bảo đảm đạt kết quả và lành tính nhất trên thị trường hiện nay. Đây là thuốc làm tan mỡ bụng hiệu nghiệm cho những người đi làm và dân công sở vì viên uống giảm mỡ bụng Orihiro của Nhât không hề có tác dụng phụ do được bào chế tuyệt đối hoàn toàn từ tự nhiên.

Thành phần chính viên thuốc dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên

Dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên còn được gọi tên là Kurozu, đây là loại dấm làm từ gạo lức (brown rice), rất tốt cho sức khỏe. Người Nhật dùng hàng ngày, có người cũng dùng dấm đen của nhật pha với nước ấm, mật ong để giảm trọng lượng hàng ngày. Viên thuốc làm giảm mỡ bụng giấm đen Nhật bản Orihiro hộp 216 viên được bào chế từ gạo lức đỏ lên men, ủ theo phương pháp cổ truyền kết hợp với vỏ trấu và cám đại mạch, quả mơ tươi, tinh chất lá tía tô, tinh chất dầu vừng… Viên thuốc nhỏ vùng bụng Orihiro hộp 216 viên của Nhật Bản. Người đọc thường khởi xướng khai thác thêm thông tin đến bài thuốc giảm mỡ bụng để có thêm những thông tin bổ ích

Tác dụng của dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên

– Giúp giảm cân, giảm vòng đùi đạt kết quả đặc biệt là phần bụng.

– Dành cho những người dễ bị mệt mỏi, ăn uống thất thường, nhất là những người ăn sáng không liên tục

– Làm mịn da, trơn tóc.

– Bổ sung vitamin duy trì sức khỏe và sắc đẹp, chống lão hóa

– Ngoài mục đích chính tiếp xúc đạt kết quả cho việc giảm béo, thuốc giảm béo khu vực bụng và đùi của nhật Orihiro còn có những công dụng thiết thực cho sức khỏe như: Ức chế đạt kết quả bệnh ung thư đại trực tràng (Theo tìm hiều của Viện Nghiên cứu Trung ương của Tamanoi: để ngăn chặn sự tạo ra của ung thư đại trực tràng, viện nghiên cứu được đã sử dụng giấm đen gạo lức nhật bản trong một thời gian dài cho thấy kết quả đã được ghi nhận)

Hướng dẫn sử dụng dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên

Ngày uống 4 viên trước hoặc sau bữa ăn đều được, chia 2 lần.

Uống từ 2-3 gói một đợt để sở hữu đạt kết quả tốt nhất.

Bảo quản : nơi khô ráo thoáng mát.

Hãng sản xuất: Orihiro Nhật

Trọng lượng : 216 viên

Kích thước viên: 100 * 190 * 45 (mm)

Vậy chúng tôi có thể mua sản phẩm thuốc uống giảm mỡ bụng của nhật này ở đâu và giá thuốc tan mỡ bụng này như thế nào ? Viên uống giảm vùng bụng Orihiro hộp 216 viên từ Nhật Bản. Chúng ta nên đọc thêm nguồn thông tin đến thuốc giảm mỡ bụng tốt nhất để có thêm nhiều thông tin bổ ích

Hiện nay chúng tôi đang bán sản phẩm viên thuốc dấm đen giảm cân nhật bản orihiro 216 viên hiệu nghiệm của Nhật bản với giá cạnh tranh, quý khách có thể đặt mua thuốc giảm trọng lượng vùng đùi trực tuyến hoặc gọi điện thoại cho chúng tôi theo bên dưới. Chúng tôi sẽ giao thuốc tan mỡ bụng của nhật tận nơi miễn phí cho quý khách trên toàn quốc.

Cách sử dụng vitamin e phù hợp để đạt kết quả cao nhất

Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều người. Ai cũng biết rằng vitamin E có rất nhiều công dụng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt là làn da, mái tóc và sức khỏe sinh ra của chị em. Cùng tìm hiểu cách sử dụng vitamin e trong bài này nhé. Nên uống vitamin E 400 vào lúc nào cho hiệu quả?. Các bạn được khuyên khai thác thêm thông tin về viên nang vitamin e để mở rộng thêm đa dạng thông tin đa chiều

Bạn có bao giờ để ý rằng trong bộ phận của nhiều loại gel chăm sóc da, sữa dưỡng thể… đều có thành phần vitamin E? Và những sản phẩm nào được quảng cáo là chứa vitamin E thì luôn được nhiều chị em ưa chuộng hơn những sản phẩm khác? Vitamin E là một trong những loại vitamin có nhiệm vụ không thể thiếu đối với sức khỏe con người, không chỉ góp phần củng cố sức khỏe tổng thể mà còn giúp chúng ta gìn giữ, cải thiện vẻ đẹp của làn da, mái tóc như thời thanh xuân. Tuy nhiên, rất nhiều con gái vẫn thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách. Cùng tìm hiểu cách sử dụng vitamin e qua bài viết dưới đây nhé!

Những công dụng đa năng của vitamin E với làn da

Vitamin E được ví như “thần dược” đối với làn da, bởi nó có rất nhiều vai trò “đa năng”:

– Làm mờ sẹo thâm, trị các vùng nám da: theo các chuyên gia làm đẹp, vitamin E giúp các màng sinh học tế bào ổn định, phục hồi các hư tổn của tế bào, đồng thời chống lại phản ứng viêm, giúp da mạnh khỏe và đều màu hơn, làm mờ thâm nám. Nên sử dụng vitamin E 400 vào thời gian nào cho đúng cách?. Các bạn nên khai thác thêm thông tin đến vitamin e dạng viên để có thêm đa dạng thông tin bổ ích

– Cải thiện sắc tố da: vitamin E giúp da trắng hồng dần lên theo cách tự nhiên.

– Dưỡng ẩm tuyệt vời: vitamin E được biết đến nhiều nhất với chức năng giữ ẩm, chăm sóc da mềm mịn, ẩm mượt. Sử dụng vitamin E đúng cách sẽ mang đến cho mọi người làn da bóng sáng đầy sức sống.

– Làm đầy vết nhăn, chống lão hóa: vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh mẽ và đảm bảo, giúp chúng mình đánh bại những nếp nhăn lão hóa, bảo vệ làn da trẻ trung như thời thanh xuân.

– Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng: vitamin E giúp làm giảm các biểu hiện cháy nắng, kích ứng…, giúp da khỏe mạnh hơn và là “lá chắn” vững chắc giúp da chống lại các tác hại từ môi trường.

– Trị rạn da: những người trong tiến trình tăng – giảm cân hoặc đang mang thai sẽ có những sự cải thiện đáng kể trên da, nhất là tạo ra nhiều vết rạn xấu xí. Vitamin E chính là cứu tinh xuất sắc giúp chúng mình nhanh chóng thoát khỏi những ám ảnh từ vết rạn da. Nên sử dụng vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách?. Các bạn nên tìm hiểu thêm nội dung hữu ích đến vitamin e dạng viên để có thêm vô số thông tin đa chiều

Ngoài ra, vitamin E còn có nhiều vai trò khác như trợ giúp khả năng sinh sản của Eva, tốt cho tử cung, dưỡng mượt tóc, kìm hãm trạng thái tóc khô xơ, chẻ ngọn, gãy rụng…

Cách sử dụng vitamin e

Nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ phụ nữ, bởi ai cũng muốn viên vitamin “thần kỳ” này sẽ phát huy tác dụng tối đa đối với cơ thể mình. Tuy nhiên, đầu tiên chúng mình nên tìm hiểu vì sao chỉ nên uống vitamin E 400IU.

Dù có nhiều nhiệm vụ vượt nổi lên đến mức nào nhưng khi lạm dụng vitamin E với liều quá cao kéo dài thì cũng sẽ để lại nhiều hậu quả tai hại đối với sức khỏe của mọi người. Vitamin E là loại vitamin tan trọng dầu, nó khác với vitamin tan trong nước như vitamin B, C… Các loại vitamin tan trong nước khi thừa thì có thể đào thải qua nước tiểu, nhưng vitamin E khi thừa thì sẽ lắng đọng ở bên trong da, rất có hại cho cơ thể. Nếu tiếp xúc liều cao vitamin E có thể gây ngộ độc, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn thần kinh, nhức đầu… Nguy hiểm hơn, vitamin E liều cao khi dùng lâu sẽ mất đi vai trò chống lão hóa, làm sáng da mà phát triển thành phản tác dụng, thậm chí còn làm tăng nguy cơ ung thư phổi.

Vì vậy, liều khuyến cáo của vitamin E nếu thêm vào hàng ngày là không quá 400IU. Ngoài ra, các bác sĩ lưu ý chúng mình chỉ nên dùng vitamin E sau 30 tuổi, chỉ dùng duy trì trong 1-2 tháng rồi có đợt nghỉ. Ngoài ra, chỉ nên áp dụng vitamin E thêm vào nếu nghi ngờ cơ thể đang thiếu vitamin này.

Về thắc mắc nên uống vitamin E 400 vào buổi sáng hay tối cho đúng cách, theo các người có kiến thức y tế, chúng mình chỉ cần uống sau bữa ăn và nên uống vào khoảng thời gian cố định trong ngày là được.