Chủ Nhật, 21 tháng 10, 2018

Những cách cực đơn giản giúp làm tăng sức khỏe tốt cho lá gan

Lá gan là cơ quan lớn thứ hai trong cơ thể đứng sau da, lá gan giữ nhiều công dụng không thể thiếu có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe loài người. Một trong những vai trò chính của gan là thanh lọc và loại bỏ độc tự nhiên cho cơ thể. Để giúp gan có thể đảm nhiệm tốt vai trò này, bạn cần có những cách thức giúp đỡ cho gan, bảo vệ và phục hồi vai trò gan tự nhiên. Những cách cực đơn giản giúp làm tăng sức khỏe tốt cho lá gan. Bạn được khuyên tìm hiểu thêm nguồn thông tin về thuốc bổ gan milk thistle để mở rộng thêm nhiều thông tin đa chiều

Thuốc thanh lọc gan

Phương pháp đơn giản và trực tiếp nhất để làm tăng sức khỏe lá gan chính là sử dụng một sản phẩm thuốc bổ gan. Thuốc gan là loại thức ăn vai trò được chiết xuất từ bộ phận thảo mộc với sự cung cấp của các dưỡng chất và khoáng chất cần thiết. Thuốc mát gan số 1 hiện nay có tác dụng thúc đẩy tiến trình thanh lọc và giải độc tự nhiên của gan, bảo vệ gan trước các tác động xấu từ môi trường, món ăn hay các tác nhân lão hóa. Thuốc thanh lọc gan bồi bổ chất dinh dưỡng cho gan, giúp gan khỏe mạnh tự nhiên, bảo vệ và phục hồi các nhiệm vụ của gan, bảo đảm cho các vận hành thường lệ của nó từ đó nâng lên sức khỏe của toàn bộ cơ thể. Thuốc gan là giải pháp hiệu quả và an toàn nhất để tăng cường sức khỏe gan, giúp phòng tránh nguy cơ mắc các bệnh lý về gan cho cơ thể. Những cách cực đơn giản giúp làm tăng sức khỏe tốt cho lá gan. Bạn nên khai thác thêm nguồn thông tin về thuốc giải độc gan tốt nhất để mở rộng thêm đa dạng thông tin chính xác.
Uống nước chanh mỗi ngày
Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp đẩy cao sức khỏe của chúng ta và gan bạn sẽ được giúp đỡ tốt hơn nếu chúng mình cung cấp thêm nước chanh. Chanh giúp tăng cường khả năng giải độc tự nhiên của gan, axit citric trong chanh kích hoạt gan tiết mật làm đẩy cao năng khiếu bài tiết chất độc của cơ thể. Hơn nữa, vitamin C trong chanh còn giúp đẩy cao sức đề kháng của cơ thể đồng thời cũng có tác dụng làm trắn da tự nhiên. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng nước chanh vì nó có thể gây hại cho dạ dày của mọi người. Phương thức này cũng là một bài thuốc giảm mỡ bụng hiệu nghiệm đấy nhé. Những cách cực đơn giản giúp làm tăng sức khỏe tốt cho lá gan.

Tránh xa bia rượu và các chất kích thích

Rượu, bia là một trong những lý do chính gây nên các vấn đề cho gan vì 90% lượng bia rượu đưa vào cơ thể được gan xử lý. Các chất kích hoạt khác như thuốc lá hay các loại thuốc giảm đau cũng là mối nguy cơ cho sức khỏe gan. Do đó, để trợ giúp chức năng gan và tránh làm gan bị quá tải hãy cố gắng kìm hãm hoặc số 1 là tránh xa các tác nhân gây hại này không chỉ có lợi cho gan mà còn giúp bảo vệ sức khỏe của toàn cơ thể.

Bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý đã có nhiều người thành công

Theo Đông Y, toa thuốc từ thục nhục dung, dâm dương hoắc có công dụng giúp quý ông làm tăng sinh lực, bổ thận mạn gân cốt, giảm các nguy cơ yếu sinh lý. Tuy nhiên, cách làm và sử dụng bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý như thế nào mới đêm lại đạt kết quả tối ưu?
Chúng ta hãy cùng xem chi tiết qua bài viết dưới đây:

Bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý

Bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý: Rượu ngâm rắn các loại (từ 7 đến 9 con) cùng với chim bìm bịp.
Thuốc gồm: nhục thung dung, thục địa, dâm dương hoắc, hoài sơn, hắc kỷ tử, cao khởi, sa sâm, cam thảo, đỗ trọng, đẳng sâm mỗi vị 2 lượng; hải mã (cá ngựa) 2 cặp.
Tính chất và hoạt chất của bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý:
  • Nhục thung dung: bổ thận, tráng dương, làm tăng sinh lực.
  • Dâm dương hoắc: bổ thận, mạnh gân cốt.
  • Hắc kỷ tử: bổ thận, bổ khí huyết, làm tăng sinh lực màu mỡ.
  • Sa sâm: bổ tỳ, có tính chất dùng để chữa di tinh hoặc xuất tinh sớm.
  • Đỗ trọng: bổ can thận, mạnh gân cốt, dùng để chữa đau lưng, gối mỏi, tiểu tiện nhiều.
  • Thục địa: bổ tinh, sáng mắt, làm cho râu tóc đen lại, cường kiện tráng dương, trị suy nhược.
  • Đảng sâm: Trị suy kiệt, yếu tinh, liệt dương.
  • Hoài sơn: trị đau thận, suy thận.
  • Cam thảo: bổ tỳ, tẩy độc, thanh nhiệt, điều hòa các vị thuốc trong kinh mạch.
  • Cá ngựa: vị ngọt, hơi mặn, tính ấm, bổ khí huyết, chị em chậm có con dùng rất tốt.

Phương pháp pha chế bài thuốc ngâm rượu chữa yếu sinh lý:

Rượu rắn ngâm từ 100 ngày trở đi, từ khi ngâm đến 100 ngày, không được mở ra xem, vì lúc đầu có mùi thuốc, sau đó mới thơm. Rượu rắn ngâm lấy nước 1 và nước 2 hòa chung.
Thuốc: Bỏ tất cả vào một thẩu bằng thủy tinh to, để 7 loại rượu trắng tốt (từ 40-45o) ngâm từ 30-40 ngày. Trộn chung rượu rắn với rượu thuốc đã ngâm. Sau khi đã trộn chung cả hai thứ rượu ta cho thêm các vị thuốc sau để khử mùi tanh và cho dễ uống: Trần bì, đại hồi, huyết giác, bạch chỉ, sa nhân mỗi thứ 10g; thiên niên kiện, quế chi, hà thủ ô mỗi thứ 15g.
Cho các vị trên vào 1 lít mật ong (nếu có), còn không có mật ong thì liệt kê vào 6-8 lạng đường phèn để cho dục mùi và điều hòa các vị thuốc.
Mỗi ngày uống từ 2-3 chén con vào trưa và tối (uống sau khi ăn), uống từ 10-15 ngày. Dùng càng lâu, chất lượng càng tốt.
Những lưu ý khi trong pha chế rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý
Mặc dù rượu thuốc ngâm như đã nói ở trên có công dụng làm tăng sinh lực màu mỡ, giảm nguy cơ yếu sinh lý nhưng để đem lại hiệu nghiệm, bạn hãy cùng lắng nghe ý kiến của các Bác sỹ về việc tiếp xúc rượu thuốc ngâm chữa yếu sinh lý :
Theo khuyến cáo từ bác sĩ Hồng Nga , chất lượng rượu thuốc phụ thuộc vào nguyên liệu tự nhiên, cách sơ chế và thời gian ngâm… Chẳng hạn, muốn có 1 gr nọc bò cạp để ngâm 2 lít rượu, phải ngâm đến 8.000 con bò cạp. Do đó, để đem lại lợi nhuận cao, hiện nay trên thị trường tràn lan rượu được làm từ cồn công nghiệp hay pha thêm các thành viên mà chất lượng và sự an toàn thì không ai có thể an toàn.
Tiến sĩ Nguyễn Phương Dung, khoa Y học cổ truyền, Đại học Y dược TP HCM, cảnh báo: không thể ngâm nọc độc của các loài rắn, bò cạp, ong… vào trong rượu để uống. Các loại độc này chưa qua khâu chiết tách các thành viên độc hại, sẽ dẫn đến suy hô hấp, tím tái, ngưng thở và tử vong. Thậm chí, sau khi đã chiết tách, cũng chỉ được bỏ vào rượu một lượng nọc độc rất ít, nếu không sẽ xảy ra ngộ độc. Tóm lại, rượu có ngâm nọc độc chỉ nên dùng để xoa bóp bên ngoài da trị đau nhức.
Cuối cùng, theo lời khuyên từ bác sỹ, mày râu mắc các chứng bệnh “khó nói” hãy biết trút bỏ tâm lý e ngại, nên cởi mở, nói thật bệnh tình của mình với chúng mình tình và sớm tìm đến các địa chỉ điều trị bệnh để được tư vấn khám bệnh, điều trị để cải thiện cuộc sống phòng the, duy trì đời sống tinh thần về sau, giữ gìn mái ấm gia đình hạnh phúc.

Thứ Bảy, 20 tháng 10, 2018

Cách uống hạt chia để giảm cân đạt hiệu quả cao nhất

Hạt chia được sử dụng để giảm béo tự nhiên bảo đảm không có tác dụng phụ nếu biết dùng đúng cách sẽ đạt hiệu quả cao. Vậy cách uống hạt chia để giảm cân để đạt hiệu quả cao nhất?
Cơ thể của mọi người luôn ở trong trạng thái thừa trọng lượng là do 2 lý do chính: năng lượng được bồi bổ nhiều hơn so với vận hành mỗi ngày hoặc do gene di truyền.
Trường hợp do di truyền thì y học hiện nay có lẽ cũng “bó tay” trừ khi giải phẫu hút mỡ thừa hoặc dung thuốc tiêu nước gây suy nhược nhẹ lên cơ thể. Nếu do dùng chất bột, béo, đạm, đường khi quá mức so với nhu cầu thiết yếu hằng ngày của cơ thể thì hạt chia Nutiva sẽ là một lựa chọn tốt nhờ tác dụng giảm cân của hạt chia đã được kiểm chứng trong thực tế. Béo phì: Những người thừa cân, béo phì sẽ có nguy cơ mắc bệnh béo phì gấp 5 lần người bình thường do hàm lượng axit uric trong máu cao, nhưng khả năng đào thải lại thấp. Do đó nên dùng thuốc giảm cân kết hợp để hiệu quả nhanh hơn. Yếu tố này là do gen lặn, nhưng cũng có thể là do những người trong gia đình có cùng 1 chế độ, thói quen sinh hoạt, ăn uống… giống nhau mà mắc phải.
Càng sử dụng nhiều thức ăn cơ thể mọi người càng dư ký, khi tăng cân lại càng thèm ăn. Vòng lẩn quẩn này được hạt chia giúp đỡ giải quyết rất hay nhờ bồi bổ một hàm lượng khoáng chất, protein và chất xơ không thể thiếu. Ngoài ra hạt chia cũng mang đến nguồn calo vừa đủ vào cơ thể không bị dư thừa.

Cách uống hạt chia để giảm cân với chanh và mật ong

Bạn múc 2 – 3 muỗng cà phê hạt chia hòa cùng nước ấm, khuấy đều đừng để vón cục. Chừng 5 phút sau chúng ta pha thêm một ít đường phèn hoặc mật ong vừa phải để ly hạt chia có vị ngọt thanh khiết, gia giảm độ ngọt cho thích hợp sao cho dễ dùng. Để tăng hiệu nghiệm giảm trọng lượng với hạt chia chúng ta nên kết hợp thêm với chanh và mật ong vì chanh có nhiều vitamin và mật ong có hoạt chất lợi cho làn da, vóc dáng. Để uống nước thuốc giảm cân cho nam chúng mình cần uống 1 cốc nước ấm sau khi thức dậy vào buổi sáng khoảng 10 phút. Mùa thu là khoảng thời gian để mọi người thưởng thức canh rong biển, thực phẩm vừa ngon miệng, mịn da mà vẫn giữ được vòng eo khiêm tốn.
Hãy sử dụng hạt chia trước bữa ăn sáng hoặc buổi xế sẽ giúp chúng mình giảm béo vì 2 lý do chính:
Lượng món ăn cho bữa chính bớt đi đáng kể vì mới uống đó nên cũng không muốn ăn nhiều.
Chất xơ trong hạt chia giúp tiêu hóa tốt nhưng bản thân nó lại là chất xơ khó bị hòa tan giúp mọi người no lâu hơn.
Ngược lại, bạn muốn tăng cân hãy dùng hạt chia sau bữa ăn.
Làm đúng như hướng dẫn trên sẽ giúp mọi người giảm trọng lượng một cách đảm bảo, cân bằng và hiệu quả, không bị suy nhược cơ thể. Đây là một trong những thức ăn hữu hiệu trong việc thuốc giảm cân rich slim mua ở đâu và lấy lại vóc dáng thon gọn cho bạn. Thịt bò, thịt lợn và thịt gà là những nguồn tuyệt vời bổ sung protein chất lượng cao. Là bởi vì nó giúp cơ thể hấp thụ protein cực kì nhanh, đặc biệt là sau khi tập luyện và vận động – khi cơ thể đã cạn kiệt protein.
Tùy vào sở thích và mùi vị mà mọi người có thể phối hợp với sữa, hoa quả. Để hỗn hợp khoảng chừng 5 đến 10 phút là bạn tiếp xúc được rồi. Việc kết hợp hạt chia với nước chanh, sinh tố cà chua và hòa thêm 1 muỗng cà phê mật ong là cách uống hạt chia để giảm cân đạt kết quả nhất, đồng thời có ích cho hệ tiêu hóa, da, tóc…
Ngoài việc dùng hạt chia theo hướng dẫn trên mọi người nên vận động tay chân, vận hành trí não khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng sẽ giúp ta giảm trọng lượng đạt kết quả hơn nữa.
Một số người cũng dùng dầu dừa, cà chua, bưởi, chuối, bột yến mạch, hạt é, tỏi đen … là những hình thức sử dụng thực phẩm để trợ giúp giảm trọng lượng tự nhiên mà không dùng thuốc. Bởi vậy, khi đã hiểu lý do vì sao cơ thể ngày càng vượt quá tiêu chuẩn cân nặng thì hành động hay nhất của người dư cân béo phì nên làm là cải thiện lối sinh hoạt hiện nay của chính mình bằng những hoạt động khác đòi hỏi tiêu tốn nhiều calories và dần dần giảm bớt, hạn chế ăn uống các thực phẩm gây tích trữ mỡ có nhiều chất bột, đường, béo trong thực đơn hằng ngày. Đóng chai 36 viên mỗi ngày từ 2 đến 3 tác dụng lợi tiểu. Hành lá gia dinh dưỡng và các thảo dược tinh chế từ trái Nụ giúp viên giảm cân ozslim. Hai chân cách tính của thảo dược quý đó là dưa chuột bắp cải. Chạy nhất trong vô số thảo mộc bản địa không gây mệt mỏi,tác dụng phụ của thuốc. Thuốc được trên cả nam lẫn nữ và quý ông nên dùng.
Hoạt động chân tay, tập thể dục, chơi thể thao cho đến khi ra mồ hôi; chú ý suy nghĩ, làm việc để giải quyết vấn đề cũng là cách tiêu tốn rất nhiều năng lượng mà người có cân nặng quá tiêu chuẩn nên thực hiện để đạt hiệu quả tối đa khi kết hợp hạt chia giảm cân tự nhiên.
Hy vọng với những hướng dẫn trên sẽ là cách giúp chúng ta giảm cân bằng hạt chia, kết hợp với chế độ ăn uống và hoạt động cơ thể để đạt hiệu nghiệm cao nhất.

Thứ Sáu, 19 tháng 10, 2018

Top 5 cách làm tăng vòng 1 tại nhà nhanh chóng dành cho bạn gái

Là chị em ai cũng muốn mình đẹp, cũng muốn sở hữu một bầu ngực căng tròn quyến rũ vì vậy đối với những con gái chị em có bầu ngực khiêm tốn, việc tìm hiểu các cách làm tăng vòng 1 tại nhà là một nhu cầu tự nhiên.
Bài viết xin giới thiệu với Eva con gái 5 cách làm tăng vòng 1 tại nhà nhanh chóng và bảo đảm từ thiên nhiên. Top 5 cách làm tăng vòng 1 tại nhà đạt kết quả nhất chị em không nên bỏ qua. Các bạn nên khai thác thêm nội dung hữu ích đến thuốc nở ngực hiệu quả để mở rộng thêm những thông tin chính xác

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà với hạt lanh

  • Hạt lanh từ lâu luôn được cho là món ăn, thuốc to ngực tuyệt vời nhất giúp cải thiện vòng một cho chị em. Thành phần hạt lanh chứa nhiều axit béo omega 3 và đặc biệt là thành viên phytoestrogen một hợp chất estrogen có khả năng giúp làm nở vòng 1 đảm bảo và đạt kết quả.
  • Để thực hiện cách làm nở vòng 1 với hạt lanh, mọi người có thể chế biến hạt lanh bằng cách liệt kê vào hỗn hợp sinh tố hoặc thêm vào mỗi bữa ăn. Không nên ăn hạt lanh còn xanh vì có thể chứa độc tố.
  • Khi tiếp xúc hạt lanh, nên tăng dần mỗi ngày để cơ thể quen dần và hấp thụ được tốt nhất. Ăn hạt lanh khi vừa chế biến xong mang lại lợi ích số 1.

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà bằng mát xa

Thực hiện mát xa đúng cách không chỉ giúp cách làm tăng vòng 1 tại nhà mà nó còn là cách để kiểm tra các biểu hiện lạ của ngực nhằm phát hiện ung thư kịp thời. Top 5 cách làm tăng vòng ngực hiệu quả nhất phụ nữ không nên bỏ qua. Các bạn được đề nghị khai thác thêm nội dung về kem nở ngực upsize mua ở đâu để mở rộng thêm những thông tin đa chiều
Các bước thực hiện cách làm vòng 1 phát triển ra tự nhiên bằng phương pháp mát xa Ấn Độ:
  • Bước 1: Xoa 2 bàn tay vào nhau nhiều lần cho đến khi tay nóng lên, chỉ ngừng lại khi bạn không thể cố gắng hơn được nữa.
  • Bước 2: Đặt hai bàn tay lên ngực và xoa bàn tay theo cách từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới, lưu ý tránh mát xa vào phần nhũ hoa nhé.
  • Bước 3: Thực hiện ít nhất mỗi bên 100 vòng vào buổi sáng sau khi tắm xong, lặp lại chu trình vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Mỗi lần xoa bàn tay tạo thành vòng tròn nên kéo dài khoảng 2 giây. Có thể dừng lại sau mỗi vòng hoặc khi nhận thấy tay hết nóng để xoa bàn tay tạo nhiệt, giúp việc mát xa đạt hiệu nghiệm hơn. Thông thường mỗi lần mát xa như vậy sẽ mất khoảng từ 5-15 phút.
Theo cái tài liệu của Ấn Độ ghi lại, nếu thực hiện liên tục trong vòng 30 ngày bạn sẽ thấy hiệu nghiệm rõ rệt.

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà tự nhiên với sinh tố

  • Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển kích thước vòng ngực của con gái. Vì vậy một loại sinh tố dinh dưỡng giúp làm phát triển vòng 1 hoàn hảo được đưa ra đó là đu đủ vừa chín xay nhuyễn với sữa tươi.
  • Sử dụng kiên trì loại sinh tố này mỗi ngày sẽ giúp thêm vào dinh dưỡng cho bầu ngực căng tròn quyến rũ.
  • Ngoài sử dụng đu đủ chín, phụ nữ phụ nữ cũng có thể sử dụng đu đủ xanh hầm với sườn heo, đây cũng là một món ăn to ngực hiệu nghiệm.

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà nhờ cung cấp chất đạm

  • Thiếu hụt đạm cũng khó có thể khiến cho vòng 1 của chị em nở nang và quyến rũ được. Việc kết hợp làm tăng lượng đạm cho cơ thể với các liệu pháp phát triển vòng 1 tự nhiên sẽ giúp phụ nữ mua chóng có được vòng ngực đầy đặn hơn. Chị em có thể bổ sung đạm từ động vật như trứng, sữa, cá, lườn gà,... hoặc từ thực vật như đậu nành, đậu phụ, các loại hạt, bơ, hạt dẻ,... Top 5 cách tăng cường vòng 1 hiệu nghiệm nhất chị em không nên bỏ qua. Người đọc nên tìm hiểu thêm nội dung đến kem nở ngực hiệu quả nhất để có thêm nhiều thông tin bổ ích
  • Bên cạnh cung cấp đạm, phụ nữ nên làm chậm các thức ăn ngọt và giàu năng lượng để tránh tăng cân quá mức trong khi làm đẹp.

Cách làm tăng vòng 1 tại nhà nhanh nhất

  • Nhiều phụ nữ rất muốn sở hữu vòng ngực đầy đặn và mua chóng, tuy nhiên các cách làm ngực nở ở trên tốn nhiều thời gian và nhiều công sức thì có một cách làm vòng 1 to lên nhanh nhất đó là sử dụng thực phẩm to vòng 1 gogobig.
  • Thực phẩm phát triển ngực hay thuốc to ngực gogobig là một dạng thức ăn nhiệm vụ giúp kích thích sinh sản estrogen tự nhiên trong cơ thể, nhờ đó giúp tăng kích cỡ ngực lên tự nhiên mà không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể.
Đây được cho là cách làm vòng 1 to nhanh nhất được nhiều con gái chị em tin dùng hiện nay.

Thứ Năm, 18 tháng 10, 2018

Những thực phẩm giàu omega 3 tốt cho trí não và sức khỏe

Axit béo omega 3 là chất béo lành mạnh và không bão hòa. Chúng có tác dụng gây ức chế sự hình thành máu đông, cải thiện thị giác, ngăn ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ cho sự phát triển của não bộ,... Thế nhưng, cơ thể của chúng ta không thể tự tổng hợp omega 3 mà phải thu nạp chủ yếu từ  những thực phẩm thiên nhiên. Những thực phẩm giàu omega 3 tốt cho trí não và sức khỏe sau đây sẽ giúp bạn bổ sung omega-3 kịp thời.

Tác dụng của omega 3 đối với cơ thể.

  • Omega 3 là acid béo không no có trong thành phần của lipid. Acib béo omega 3 là tiền chất của DHA, EPA và ALA nắm giữ những vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ trí não và sức khỏe.
  • Ngoài ra, các acid béo thuộc nhóm omega 3 còn có omega 6 và omega 9.
  • Bộ não con người được cấu tạo từ 60% acidđ béo, trong đó DHA chiếm một lượng khá lớn. Dầu cá Omega 3 (http://suncamap.net/c/dau-ca-omega-3.htm) là dưỡng chất cần thiết cho sự hoàn thiện và phát triển chức năng nhìn của mắt cùng hệ thần kinh.
  • DHA trong người trưởng thành còn có tác dụng giảm cholessterol toàn phần, giảm lượng triglyceride trong máu,... giúp phòng ngừa xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim.
  • Omega 3 giúp điều chỉnh nhịp tim cho những người bị nhồi máu cơ tim , đồng thời tránh hiện tượng tái phát bệnh nhồi máu cơ tim và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
  • Bên cạnh đó, omega 3 còn có tác dụng cải thiện tình trạng da khô thường gặp của chị em phụ nữ. Khi bổ sung omega 3 đúng lượng cần thiết sẽ làm cho làn da của bạn hồng hào, khỏe mạnh và điều trị hiệu quả các vấn đề về da như chàm, ngứa, mẫn đỏ, phát ban,...

Những thực phẩm giàu omega 3

Trứng

  • Trứng không chỉ cung cấp lượng đạm lớn, mà còn là nguồn cung cấp acid béo omega 3 cho cơ thể.
  • Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân thì trứng là thực phẩm không thể bỏ qua đâu nhé.
  • Nó là một trong những thực phẩm giàu omega 3 nên ăn 2-3 bữa / tuần

Cá nước lạnh

Các loại cá nước lạnh như cá thu, cá mòi, cá ngừ,... đều là những thực phẩm giàu omega 3 dồi dào. Từ đó, giúp tăng cường thúc đẩy sản sinh cholesterol tốt cho cơ thể, hỗ trợ bảo vệ mắt, giúp mắt sáng khỏe.
Dầu cá omega 3 6 9 (https://weblamdep.net/product/golden-alaska-deep-sea-fish-oil-omega-3-6-9-hop-100-vien) được chiết xuất từ tinh dầu cá hồi  hỗ trợ điều trị tim mạch, kháng viêm và sự phát triển trí não. Ngoài ra, dầu cá omega 3 còn có tác dụng cải thiện tình trạng da khô thường gặp của chị em phụ nữ, giúp  cho làn da luôn hồng hào, khỏe mạnh và điều trị hiệu quả các vấn đề về da như chàm, ngứa, mẫn đỏ, phát ban,...

Hạt bí ngô

  • Trong hạt bí ngô có chứa cả omega 3 và  nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể.
  • Bổ sung omega 3 trong bí ngô cho cơ thể hỗ trợ điều trị tình trạng viêm khớp và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Dầu hạt cải

  • Dầu hạt cải đã qua tinh luyện là thực phẩm hoàn hảo cho những cai ăn chay đấy nhé.
  • Dầu cá Omega 3 tốt nhất trong dầu hạt cải có tác dụng làm giảm lượng cholesterol xấu phòng ngừa hiệu quả các căn bệnh như xơ vưa động mạch, nhồi máu cơ tim.

Hạt lanh

  • Bổ sung hạt lanh vào mùa đông sẽ làm giúp omega 3 trong nó kích thích tạo ra nhiệt từ bên trong và cung cấp chất xơ cho cơ thể.
  • Tiêu thụ 2 muỗng cà phê hạt lanh mỗi ngày để bổ sung omega 3 đầy đủ cho cơ thể nhé.

Hạt óc chó

Omega 3 có trong hạt óc chó có vai trò hỗ trợ chống stress, ngăn ngừa bệnh tiểu dường và các bệnh mãn tính khác.
Omega 3 là thành phần dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và não bộ. Chính vì thể, bạn hãy thường xuyên bổ sung các thực phẩm thiên nhiên trên để cung cấp dầy đủ lượng omega 3 cần thiết nhé.
Theo https://weblamdep.net/

Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên để chống lão hóa

Collagen là một phần của sự sống, nếu ví cơ thể người và động vật như một ngôi nhà thì collagen chính là phần hồ (vữa) kết dính những viên gạch. Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên giúp bạn duy trì được độ kết dính này.
Collagen là một phần của sự sống, nếu ví cơ thể người và động vật như một ngôi nhà thì collagen chính là phần hồ (vữa) kết dính những viên ghạch (viên ghạch có thể coi như những mô tế bào), ngôi nhà có vững chắc hay không một phần lớn là phụ thuộc vào hồ (vữa), cơ thể chúng ta có khẻ mạnh và dẻo dai hay không cũng phụ thuộc nhiều vào lượng collagen trong cơ thể, thiếu collagen dẫn tới trạng thái cơ thể bị lão hóa sớm, các thành phần xuy yếu và giảm công dụng, nhất là phần da. Thiếu collagen da phát triển thành thâm nám, đồi mồi, nhăn, chùn nhão và chảy xệ.
Chính vì collagen có nhiệm vụ quan trọng nên việc bồi bổ collagen là điều rất quan trọng và không bao giờ là quá sớm hay quá muộn cả. Chúng ta có thể thêm vào collagen trực tiếp từ các sản phẩm collagen dạng viên của Nhật hay mua collagen Nhật dạng nước tùy vào mục đích và nhu cầu của chính chúng ta. Ngoài các sản phẩm thuốc uống collagen của Nhật, chúng mình có thể bồi bổ collagen bằng các loại thực phẩm như đậu lành, cá hồi, trứng, ngũ cốc,... Những thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên cho cơ thể hiệu quả cao?.

I. Đậu lành - thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Đậu nành là loại thức ăn thơm ngon và bổ dưỡng thích hợp cho Eva nhiều hơn là nam giới, trong sữa đậu lành có chứa nhiều isoflavones, đây là chất hỗ trợ cơ thể tổng hợp collagen, đặc biệt là collagen type I, II và III. Những người phụ nữ thường xuyên tiếp xúc các chế phẩm từ đậu lành có lượng hóc môn nữ cao hơn những người bình thường, có thể thon thả, mềm mại và nàn trắng da mịn tự nhiên. Không chỉ trợ giúp hóc môn, kích hoạt tổng hợp collagen, sữa đậu lành còn có khả năng hạn chế sự ảnh hưởng của các tia cực tím, hóa chất và bụi bẩn. Những loại thực phẩm bổ sung collagen cho cơ thể hiệu nghiệm cao?.

II. Nhóm thực phẩm giàu Omega 3 và collagen

Những thực phẩm có chứa omega 3 và collagen làm đẹp da là phương pháp chống lão hóa và tăng cườn sức khỏe hoàn hảo mà tự nhiên ban tặng cho loài người. Như mọi người đã biết, omega 3 là chất béo không bão hào rất quan trọng để duy trì và tăng trưởng cơ thể, omega 3 tốt cho não, mắt, xương, cơ và hầu hết các bộ phận cơ thể bạn.
Những món ăn điển hình phải kể tới cá hồi, hải cẩu, nhiều loại rau củ màu đỏ, ngũ cốc,... Những loại thực phẩm thêm vào collagen cho cơ thể đạt kết quả cao?.

II. Trứng và ngũ cốc - thực phẩm bổ sung collagen tự nhiên

Trứng là loại món ăn có chứa nhiều collagen tươi và được sử dụng làm nguyên liệu chăm sóc da khá phổ biển, trứng kết hợp với một số nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, tinh dầu đưa, oliu, bơ,... sẽ cho ta hỗn hợp chăm sóc da đầy đủ. Trong nhiều loại ngũ cốc rất giàu vitamin B Biotin giúp giữ ẩm cho da, tạo độ mịn và thu nhỏ lỗ chân lông, ngũ cốc cũng chứa omega 3, collagen và các tiền chất giúp cơ thể tổng hợp collagen.

Thứ Tư, 17 tháng 10, 2018

Công thức đột phá trong cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà ở tuổi dậy thì

Làm thế nào để ngực nở tự nhiên ở tuổi dậy thì đang là vấn đề băn khoăn của rất nhiều bạn gái. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ công thức đột phá trong cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà giải tỏa những mối bận tâm trên.

Các giai đoạn phát triển của bộ ngực nữ giới

  • Giai đoạn thứ nhất: Giai đoạn này bắt đầu khi trẻ khoảng 10 tuổi. Nhìn vẻ bề ngoài không nhận thấy bất kì sự thay đổi nào của cơ thể nhưng các chuyên gia cho biết đây là giai đoạn cơ thể bắt đầu có sự phát triển khá nhanh, trừ bộ ngực. Lúc này, ngực chưa xuất hiện đỉnh núi nhưng đã thấy có một quầng tròn màu hồng.
  • Giai đoạn thứ hai: Giai đoạn này bắt đầu trong khoảng 8 đến 13 tuổi và có thể xê dịch tùy vào yếu tố di truyền và chế độ dinh dưỡng. Đây là bước đệm rất quan trọng cho sự phát triển của núi đôi trong độ tuổi dậy thì. Sở dĩ như vậy là do ở giai đoạn này, cơ thể bắt đầu tiết ra hoạt chất Leptin, loại hoocmon có khả năng tác động đến  quá trình dậy thì. Vì thế, bước vào giai đoạn này, đỉnh núi bắt đầu xuất hiện.
  • Giai đoạn thứ ba - Tiền dậy thì: Lúc này các bạn gái bắt đầu thấy ngực xuất hiện khá rõ ràng với một tốc độ vừa phải. Nếu trong giai đoạn này, bạn biết cách dùng thuốc uống nở ngực kết hợp thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập thể thao đều đặn, bạn sẽ tạo được một tiền đề vững chắc cho ngực phát triển hoàn hảo.
  • Giai đoạn thứ tư - Dậy thì: Bước vào giai đoạn này, ngực phát triển nhanh chóng cùng với sự thay đổi của toàn bộ cơ thể. Nhiều bạn gái nhận thấy kích cỡ núi đôi tăng lên cùng với các cơn đau nhức, thậm chí có bạn còn xuất hiện màu hồng nhạt.
  • Giai đoạn thứ năm - Giai đoạn phát triển tối đa: Kích thước vòng 1 của bạn gái có thể đạt đến mức tối đa cho đến khoảng 18 tuổi, sau đó không phát triển thêm nữa.
Rõ ràng, để làm đẹp ngực một cách tự nhiên thì bạn cần có những công thức đột phá trong giai đoạn dậy thì.

Cách làm nở ngực tự nhiên tại nhà

Làm nở ngực tự nhiên bằng hành tây
  • Trong hành tây có chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như chất kalium, selenium, vitamin C... có thể chống oxy hóa mạnh, loại trừ các gốc tự do và cải thiện kích thước vòng 1 rất hiệu quả. Chính vì vậy, càng ngày càng có nhiều bạn gái tìm đến hành tây như là một "cứu cánh" cho "núi đôi" ở tuổi dậy thì.
  • Với hai phương pháp tự chế kem nở ngực bằng hành tây, bạn sẽ cảm nhận sự thay đổi kì diệu của núi đôi nở nang, săn chắc sau một tuần sử dụng. Để tăng hiệu quả nâng ngực, bạn nên bôi thêm kem nở ngực bio pro kết hợp massage để ngực nở nang, săn chắc tự nhiên.
Mẹo làm nở ngực từ hành tây và lòng trắng trứng
  • Nguyên liệu: hành tây 1 của, trứng ga 1 quả.
  • Cách thực hiện: Hành tây giã nát, đem trộn với lòng trắng trứng gà. Dùng hỗn hợp này bôi lên ngực kết hợp massage nhẹ nhàng trong 30 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.
  • Bạn nên áp dụng bôi kem nở ngực từ hành tây, lòng trắng trứng này vào mỗi tối trước khi ngủ sẽ có hiệu quả tuyệt vời trong việc giúp ngực nở nang, săn chắc một cách tự nhiên.
Làm nở ngực tự nhiên với hành tây và mật ong
  • Nguyên liệu: hành tây 1 củ, bột nghệ 1 thìa, mật ong 2 thìa.
  • Cách thực hiện: Hành tây ép lấy nước. Cho thêm mật ong, bột nghệ vào nước ép hành tây, trộn đều. Dùng hỗn hợp này bôi lên ngực kết hợp massage, sau đó rửa lại bằng nước sạch.
  • Đây là một trong những mẹo làm nở ngực tuổi dậy thì rất được nhiều chị em ưa chuộng bởi hiệu quả tuyệt vời của hỗn hợp mang lại. Một bầu ngực săn chắc, nở nang sẽ không còn là mơ ước.
Phương pháp nở ngực tự nhiên từ trứng hấp mật ong
  • Trứng gà hấp mật ong không chỉ là một món ăn bổ dưỡng sức khỏe mà còn là phương pháp nâng ngực tự nhiên. Sở dĩ như vậy là do trong trứng gà và mật ong có chứa nhiều protein, các chất béo để nuôi dưỡng các mô mỡ ở vùng ngực, từ đó đem lại hiệu quả chăm sóc ngực rất tốt.
  • Chuẩn bị: trứng gà 1 quả, mật ong 1 thìa, sữa đặc 1 thìa.
  • Cách thực hiện: Đập quả trứng gà cho vào bát. Cho thêm mật ong và sữa đặc vào khuấy đều. Đem hỗn hợp này hấp chín trong khoảng 15 phút. Bạn nên thưởng thức món ăn thơm ngon, bổ dưỡng này vào buổi sáng hoặc buổi trưa để đạt hiệu quả cao nhất nhé.
  • Kiên trì thực hiện mỗi tuần 1 lần món trứng gà hấp mật ong kết hợp massage ngực với kem nở ngực upsize trong khoảng 1 tháng, số đo vòng 1 của bạn sẽ thay đổi nhanh chóng.
Những món ăn giúp nở ngực tự nhiên
 
Nước ép đu đủ xanh và sữa tươi
  •  Trong đu đủ có chứa một lượng lớn enzim giống nội tiết tố nữ estrogen có khả năng kích thích ngực phát triển nở nang, săn chắc. Việc thường xuyên uống nước sinh tố đu đủ sữa tươi còn cung cấp vitamin A, vitamin C giúp mắt sáng, trị chứng tiêu hóa...
  • Chuẩn bị: 1 quả đu đủ xanh, nửa chén sữa tươi, ít viên đá lạnh.
  • Cách thực hiện: Đu đủ xanh gọt vỏ, bỏ hạt, cắt thành miếng vuông nhỏ. Cho đu đủ, sữa tươi và đá, đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Như vậy là bạn đã có cho mình một ly sinh tố bổ dưỡng cho "núi đôi".
Chân giò hầm lạc
  • Lượng vitamin E phong phú trong lạc có khả năng cải thiện chức năng buồng trứng, kích thích vòng 1 phát triển. Ngoài ra, trong lạc còn có vitamin B còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tạo độ săn chắc. Còn chất keo trong chân giò giúp ngực nở nang, săn chắc.
  • Ngoài các công thức đột phá ở trên, bạn gái cũng có thể tìm hiểu thêm về thuốc nở ngực của mỹ hoặc các phương thuốc bắc làm nở ngực cũng như các món ăn giúp ngực nở nang, căng tròn gợi cảm như mong muốn.
  • Chuẩn bị: móng giò 2 cái, 200g lạc, gia vị khác.
  • Cách thực hiện: Móng giò làm sạch, chặt miếng vừa ăn. Lạc ngâm vào nước khoảng 30 phút trước khi nấu. Cho móng giò, lạc, ít gừng đập nát, gia vị vào nồi hầm chín nhừ. Nêm nếm gia vị vừa miệng ăn.
Tuổi dậy thì là giai đoạn vô cùng quan trọng để thúc đẩy sự phát triển kích thước của vòng 1. Do vậy, việc áp dụng các công thức đột phá ở trên đây chính là một giải pháp hoàn hảo giúp bạn sở hữu cặp tuyết lê đẹp, gợi cảm, thu hút mọi ánh nhìn.